Los beneficios del Omega 3 en los niños son varios, sin embargo, al encontrarse en una etapa de desarrollo los efectos principales son desde la actividad muscular hasta el crecimiento celular.

En el desarrollo mental El omega 3 ayuda a mejorar la lectura, el aprendizaje y la memoria.

Lamentablemente, nuestro cuerpo no puede producir ácidos omega 3 por sí solo, sino que los extrae de la alimentación o de un suplemento.

En lo referente a los alimentos los ácidos omega 3 los encontramos en los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa, además de los mariscos como las ostras, los cangrejos y los mejillones. Algunos frutos secos y aceites vegetales o de semillas también contienen un tipo de ácidos grasos omega 3

Si tienes un niño con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el omega 3 ayudará a disminuir los síntomas y mejorar el rendimiento escolar.